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ヨーグルトポテトサラダ

2019.09.17

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やわらかくまろやかな味わい

あっさりした味わいがおいしいヨーグルトのポテトサラダです。パンにはさんで食べてもよいでしょう。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 114 kcal

たんぱく質 4.5 g

食塩相当量 0.9 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

じゃがいも
2個(200g)
ハム
2枚(20g)
ヨーグルト
大さじ4(60g)
小さじ1/5(1.2g)

作り方

  • じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ600Wで4~5分加熱し、熱いうちに潰す。ハムは1cm角に切る。
  • ①とヨーグルト、塩を和える。

管理栄養士からのコメント

ヨーグルトで和えることで、まろやかな味わいに仕上がります。お好みでヨーグルトの量は増やしても良いです。やわらかく食べやすい食感で、口内炎が痛む方や噛むことが辛い方でも食べやすいでしょう。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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