夏にぴったり！クラッシュゼリーミルク
2019.07.29
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 114.0 kcal
たんぱく質 5.0 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| リプトンコールドブリューティーバッグ パイナップル＆ハイビスカス | 1パック | |
| 水 | 250ml | |
| はちみつ | 大さじ１ | |
| 牛乳 | 120ml | |
| 練乳 | 大さじ１ | |
| 粉ゼラチン | 5g | |
| ミント | 適量 |
作り方
- ボウルにリプトンコールドブリューティーバッグ パイナップル＆ハイビスカスと水を入れて３分おき、ティーバッグを5回ほどゆらしてから取り出す。
- ①から大さじ２を耐熱小皿にとり、粉ゼラチンを加えて混ぜる。電子レンジ(600W)で20秒加熱し、粉ゼラチンを溶かす。
- ②を①の残りを入れて混ぜ、はちみつを加えて混ぜる。
- ③をバットなどに移し、冷蔵庫に入れて冷やし固める。
- ④が固まったら、スプーンなどで崩し、グラスに入れる。
- 牛乳と練乳を混ぜて⑤に注ぎ入れ、ミントを飾る。
管理栄養士からのコメント
食感のバリエーション豊かなドリンクです。紅茶ゼリーを細かく崩して太めのストローで飲めば、タピオカやナタデココを思わすような楽しい食感に。水分補給に課題のある方は、大き目に崩してスプーンですくってスイーツ風に召し上がるのも良いでしょう。ゼリーはバットに移して冷やすことで、短時間で固めることができます。リプトンコールドブリューは水出し3分と手軽に使える上、パイナップルとハイビスカスの酸味で後味がさっぱりしています。牛乳で割ることで、タンパク質やカルシウムも補いながら、いつもと違う水分補給を是非お試しください。
※冷やし固める時間は調理時間に含んでおりません。
