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みかんヨーグルトアイス

2022.05.21

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ギリシャヨーグルトで簡単アイス♪

暑い季節にもおすすめ、栄養も摂れる簡単手作りアイスのレシピです。 みかんの酸味とギリシャヨーグルト濃厚さと相性抜群です。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 159 kcal

たんぱく質 10.4 g

食塩相当量 0.1 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

ギリシャヨーグルト 200g
みかん缶 90g
はちみつ 大さじ2
ミント 適宜

作り方

  • みかん缶は汁気を切って食べやすい大きさに切る。
  • 密閉袋に①とヨーグルトとはちみつを入れて、袋を閉じでよく混ぜる。
  • 袋の空気を抜いてバットの上などに置いて平らにならして冷凍庫で冷やし固める。
  • 3~4時間程固めたら一度袋の上からもみほぐして、再度固める。
  • スプーンでざっくりを混ぜ、アイス状になったら器に盛り付けミントを飾る。

管理栄養士からのコメント

みかんの代わりに冷凍マンゴーやブルーベリーなどを加えても美味しく作れます。 ヨーグルトは凍らせてもカチカチにならないので料理初心者でも失敗いらず。 調理器具も使わずに簡単に作ることができますよ。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

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