梅しらす大豆ご飯
2020.07.28
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 305 kcal
たんぱく質 8.9 g
食塩相当量 1.2 g
材料(2人分)
ご飯 | 300g | |
茹で大豆 | 50g | |
しらす | 15g | |
梅干し | 2個(20g) | |
青じそ | 2枚 | |
醤油 | お好みで |
作り方
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梅干しは種を取って包丁で刻む。青じそは千切りにする。
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ご飯に①の梅干しと水気をきった茹で大豆、しらすを入れ、しゃもじで軽く混ぜ合わせる。
- 茶わんに盛り付け、①の青じそをちらす。
- お好みで醤油をかけていただく。