ズッキーニとトマトのレンジ和え
2020.06.01
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 123 kcal
たんぱく質 8.1 g
食塩相当量 0.8 g
材料(2人分)
ズッキーニ | 150g(1本) | |
トマト | 100g(中1個) | |
ツナ缶 | 70g(1缶) | |
醤油 | 小さじ1 |
作り方
- ズッキーニとトマトは大きめの乱切りにする。
- 耐熱ボウルに①とツナを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
- ②に醤油を加えて和える。
2020.06.01
エネルギー 123 kcal
たんぱく質 8.1 g
食塩相当量 0.8 g
ズッキーニ | 150g(1本) | |
トマト | 100g(中1個) | |
ツナ缶 | 70g(1缶) | |
醤油 | 小さじ1 |
今回お話を伺ったのは、榎本浩也(えのもとひろや)先生 【プロフィール】2007年東京慈恵会医科大学卒...
治療に伴う体調面の不安や感染症のリスクを軽減するために、コンビニエンスストアやスーパーマ...
以前より、Instagramでカマエイドに注目してくださっていた管理栄養士の今井さん。コロナ禍の中、オン...
みなさん、こんにちは。離れて暮らしている家族が病気になると、介護や身の回りの世話など大変ですよね...
カマエイド監修 川口美喜子先生(大妻女子大学教授・がん病態専門管理栄養士)の新刊が発売になりまし...