フローズンりんごオレンジヨーグルト
2020.05.31
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 159 kcal
たんぱく質 4.1 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| りんご | 中1/2個(120g) | |
| オレンジ | 1/2個(100g) | |
| ヨーグルト | 200g | |
| はちみつ | 大さじ2 |
作り方
- りんごとオレンジは皮を剥き種を取り除く。
- すべての材料をミキサーに入れて撹拌する。
- 容器に移し、冷凍庫で冷やし固める。
- 途中何回か、かき混ぜる。
- 3時間程度冷やし、シャーベット状になったら器に盛りつける。
管理栄養士からのコメント
一晩冷やすとしっかり固まります。シャーベット状に戻したい場合は電子レンジ(600ｗ)で20秒程度加熱して混ぜるとよいでしょう。食べたいときにいつでも食べられるよう、冷凍庫にストックしておくのもおすすめです。
