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フローズンりんごオレンジヨーグルト

2020.05.31

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ビタミンたっぷり簡単デザート

簡単に調理できるデザートレシピです。吐き気がするときにも食べやすいでしょう。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 159 kcal

たんぱく質 4.1 g

食塩相当量 0.1 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

りんご 中1/2個(120g)
オレンジ 1/2個(100g)
ヨーグルト 200g
はちみつ 大さじ2

作り方

  • りんごとオレンジは皮を剥き種を取り除く。
  • すべての材料をミキサーに入れて撹拌する。
  • 容器に移し、冷凍庫で冷やし固める。
  • 途中何回か、かき混ぜる。
  • 3時間程度冷やし、シャーベット状になったら器に盛りつける。

管理栄養士からのコメント

一晩冷やすとしっかり固まります。シャーベット状に戻したい場合は電子レンジ(600w)で20秒程度加熱して混ぜるとよいでしょう。食べたいときにいつでも食べられるよう、冷凍庫にストックしておくのもおすすめです。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

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