ゆで卵の簡単マヨネーズグラタン
2020.01.08
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 289 kcal
たんぱく質 15.1 g
食塩相当量 1.4 g
材料（2人分）
| ゆで卵 | 2個（100g） | |
| ブロッコリー（茹で） | 50g | |
| ベーコン | 2枚（36g） | |
| ピザ用チーズ | 40g | |
| マヨネーズ | 小さじ4（16g） | |
| 塩、こしょう | 各少々 |
作り方
- ゆで卵は輪切りにして四等分する。ブロッコリーは小房に分け、ベーコンは短冊切りにする。
- 耐熱皿に①を入れて塩、こしょうをふり、マヨネーズをかけてピザ用チーズをちらし、トースターで10分程焼く。
管理栄養士からのコメント
卵とチーズから良質なタンパク質を摂ることができます。マヨネーズとベーコンは脂質が多いので、手軽にエネルギーを摂りたいときにおすすめの食材です。
