スッキリ爽やか黄桃ラッシー

2019.10.10

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泡の食感や見た目も楽しんで!

スッキリとした味わいのレシピです。口が渇く症状も潤してくれます。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 249 kcal

たんぱく質 4.8 g

食塩相当量 0.1 g

材料(2人分)

黄桃(缶詰)
200g
黄桃飾り用(缶詰)
50g
ヨーグルト
50g
牛乳
200ml
レモン果汁
15ml

作り方

  • 黄桃は、ブレンダーまたはミキサーにかけてペースト状にし、グラスに注ぐ。
  • ヨーグルト、牛乳、レモン果汁を混ぜ①のグラスに注ぐ。
  • 飾り用の黄桃を1cm角に切ってのせる。

管理栄養士からのコメント

黄桃の食感を残したい場合は、ブレンダーをかける時間を少し控えめにするとよいでしょう。お好みに合わせて調節してください。食べるときに全体をしっかり混ぜることで、よりスッキリとした味わいが楽しめます。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

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