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キウイのヨーグルトバーク

2019.08.14

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SNSでも大人気!

ヨーグルトバークは、SNSで人気の板状のフローズンヨーグルトです。さっぱりとしていて、食欲がないときや吐き気、胸焼けがするときにおすすめです。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 102 kcal

たんぱく質 4.0 g

食塩相当量 0.1 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

ヨーグルト
200g
砂糖
大さじ1
キウイフルーツ(緑・黄)
各1/2個

作り方

  • ヨーグルトはキッチンペーパーをしいたざるにあけ、1時間程度水切りする。
  • ①に砂糖をまぜ、クッキングシートをしいたバットに5mmほどの厚さに平らにならす。
  • 厚さ5mmにスライスしたキウイをのせる。
  • 冷凍庫で2時間ほど冷やし固める。
  • 適当な大きさに割って皿に盛りつける。

管理栄養士からのコメント

ヨーグルトはギリシャヨーグルトを使うと水切りを省略でき、より簡単に作ることができます。フルーツは、旬のものや缶詰など、お好みのものでアレンジしてもよいでしょう。ジャムを加えたり、ナッツやグラノーラをトッピングしてもおいしく召し上がれます。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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