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桃のヨーグルトスープ

2019.05.04

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爽やかな風味で食前食後に

桃の缶詰を使った手軽なデザートです。ヨーグルトのさわやかな風味とよく合い、食後でもさらりと美味しくいただけるでしょう。旬の時期には生の桃を使うのもおすすめです。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 134 kcal

たんぱく質 3.9 g

食塩相当量 0.1 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

桃(缶詰) 2切れ(120g)
ヨーグルト 1/2カップ(100g)
牛乳 1/2カップ(100ml)
レモン汁 大さじ1/2(7.5g)
はちみつ 大さじ1/2(10.5g)
ミント お好みで

作り方

  • 桃はヨーグルト・牛乳・レモン汁・はちみつとあわせてミキサーにかけてなめらかにし、冷蔵庫で冷やす。
  • 器に注ぎ、お好みで浮き実として刻んだ桃とミントを添える。

管理栄養士からのコメント

口が渇くときは、汁物や飲み物などを取り入れるとよいでしょう。グラスに注いでスムージーのように飲んでもいいです。ミキサーでなめらかにしているので、噛むことが辛いときにも食べやすいでしょう。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

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