桃のヨーグルトスープ
2019.05.04
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 134 kcal
たんぱく質 3.9 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| 桃（缶詰） | 2切れ（120g） | |
| ヨーグルト | 1/2カップ（100g） | |
| 牛乳 | 1/2カップ（100ml） | |
| レモン汁 | 大さじ1/2（7.5g） | |
| はちみつ | 大さじ1/2（10.5g） | |
| ミント | お好みで |
作り方
- 桃はヨーグルト・牛乳・レモン汁・はちみつとあわせてミキサーにかけてなめらかにし、冷蔵庫で冷やす。
- 器に注ぎ、お好みで浮き実として刻んだ桃とミントを添える。
管理栄養士からのコメント
口が渇くときは、汁物や飲み物などを取り入れるとよいでしょう。グラスに注いでスムージーのように飲んでもいいです。ミキサーでなめらかにしているので、噛むことが辛いときにも食べやすいでしょう。
