バナナと豆腐とはちみつのアイス
2018.12.01
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 169 kcal
たんぱく質 3.5 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| バナナ | 小2本（正味130g） | |
| 木綿豆腐 | 1/4丁（75g） | |
| 生クリーム | 大さじ2（30g） | |
| はちみつ | 小さじ2（14g） |
作り方
- 材料をすべてあわせてブレンダーかミキサーで滑らかにして冷凍庫に入れ、途中で混ぜながら冷やし固める。お好みでバナナを添える。
管理栄養士からのコメント
バナナとはちみつは糖質からのエネルギー、生クリームからは脂質からのエネルギーを摂ることができます。豆腐からは良質なタンパク質を摂ることができます。冷たいものは吐き気があるときにも食べやすいようです。吐き気で食欲がないときにも、食べられそうなときにお試ししてみてはいかがでしょう。ナッツやチョコレートソースをトッピングするなど、アレンジも楽しめます。
