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2種の食パンラスク

2018.11.10

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気軽にいつでもつまめる

サクサクと軽い食感が楽しめる手作りおやつです。食欲がないときは気軽につまめる間食を準備しておいて、少しずつ食べると良いでしょう。2種類の味付けを用意することで飽きずに楽しく食べられます。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 336 kcal

たんぱく質 6.3 g

食塩相当量 1.3 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

食パン(6枚切り) 2枚(120g)
   
【はちみつバター】  
バター 大さじ1(12g)
はちみつ 大さじ1(21g)
砂糖 適量
   
【ペッパーチーズ】  
オリーブオイル 大さじ1と1/2(18g)
少々
黒こしょう 少々
粉チーズ 小さじ2(4g)

作り方

  • 食パンは縦横4等分に切り、16等分にする。
  • ①を皿に並べ電子レンジ(600w)で2分加熱し、水分をとばす。
  • 【はちみつバター】溶かしたバターとはちみつを混ぜあわせ、②の半量をからめる。
  • 【はちみつバター】オーブントースターで片面ずつ焼き目がつくまで焼く。
  • 【はちみつバター】好みで砂糖をまぶす。
  • 【ペッパーチーズ】調味料を全て混ぜ合わせ、②の半量をからめる。
  • 【ペッパーチーズ】オーブントースターで片面ずつ焼き目がつくまで焼く。

管理栄養士からのコメント

食べきれずに残ってしまった食パンやフランスパン、食パンの耳でも作ることができます。固くなってしまったパンで作る場合は手順②の電子レンジの時間を短くするか、省略しても構いません。オーブントースターで焼くときは焦げすぎないよう注意してください。はちみつバターの砂糖をまぶす際、シナモンやココアパウダーを混ぜても美味しいです。ペッパーチーズは塩の代わりにハーブソルトを使用すると風味が加わります。カレーパウダーを混ぜたり、いろいろなアレンジができますのでお好みのフレーバーでお楽しみください。食パンにバターやはちみつ、オイルと粉チーズを組み合わせることで少量でもエネルギーをしっかりとることができます。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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