すりおろしリンゴのホットヨーグルト
2018.10.18
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 109 kcal
たんぱく質 3.7 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 200g | |
| りんご | 1/4個 | |
| はちみつ | 大さじ1 |
作り方
- ヨーグルトは耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で20秒程度加熱し、人肌程度に温める。
- りんごは皮と種を取り除き、おろし金ですりおろす。
- ①のヨーグルトに②のりんごを乗せ、はちみつをかけまわす。
管理栄養士からのコメント
下痢の症状がみられる際には、冷たい飲み物・食べ物はできるだけ避けましょう。体温と同じくらいの温度にすることで、消化管への負担を抑えることができます。果物や野菜は腸で吸収されやすいよう、すりおろして使用するのがおすすめです。
