ピーマンのお浸し
2018.06.18
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 11 kcal
たんぱく質 0.6 g
食塩相当量 0.5 g
材料(2人分)
ピーマン | 2個(60g) | |
ポン酢 | 大さじ1 | |
削り節 | 適量 |
作り方
- ピーマンは縦半分に切り、種とワタを除いて細切りにする。
- 熱湯でさっと茹でて冷水にとる。
- ポン酢と和え器に盛り削り節をのせる。
2018.06.18
エネルギー 11 kcal
たんぱく質 0.6 g
食塩相当量 0.5 g
ピーマン | 2個(60g) | |
ポン酢 | 大さじ1 | |
削り節 | 適量 |
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