バナナグラノーラヨーグルト
2018.06.07
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 175 kcal
たんぱく質 1.2 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| ヨーグルト | 75g | |
| グラノーラ | 20g | |
| バナナ | 約1/4本（30g） | |
| はちみつ | 小さじ1 |
作り方
- バナナは皮をむき、1㎝幅の輪切りにする。
- 器にヨーグルトを盛り付け、グラノーラと①をのせる。
- 上からはちみつを回しかける。
管理栄養士からのコメント
グラノーラは食物繊維が多く、ビタミン・ミネラル豊富なので、便秘でお悩みの方や少量で栄養をとりたい方にもおすすめです。また、バナナやはちみつには乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が多く含まれているため、ヨーグルトと相性抜群の組み合わせです。
