めんたいクリームサンド
2018.05.13
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 253 kcal
たんぱく質 10.2 g
食塩相当量 1.7 g
材料(2人分)
サンドイッチ用食パン | 6枚(108g) | |
クリームチーズ | ポーション3個(54g) | |
めんたいこ | 30g |
作り方
- クリームチーズは室温でやわらかくしてゴムベラなどで練り、めんたいこをばらして混ぜる。
- パン3枚に塗り、もう3枚でそれぞれ挟んで食べやすい大きさに切る。
2018.05.13
エネルギー 253 kcal
たんぱく質 10.2 g
食塩相当量 1.7 g
サンドイッチ用食パン | 6枚(108g) | |
クリームチーズ | ポーション3個(54g) | |
めんたいこ | 30g |
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