とろろそうめん
2017.12.18
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 341 kcal
たんぱく質 9.9 g
食塩相当量 2.5 g
材料(1人分)
そうめん | 80g | |
長芋 | 20g | |
トマト | 20g | |
めんつゆ | 20g | |
水 | 80cc |
作り方
- そうめんを茹でて、冷水で洗いぬめりをとる。
- トマトを食べやすい大きさに切る。
- 長芋は皮をむいて、すりおろす。
- 器に①のそうめんを盛り、②・③をのせ、水を加えためんつゆをかけて完成。
2017.12.18
エネルギー 341 kcal
たんぱく質 9.9 g
食塩相当量 2.5 g
そうめん | 80g | |
長芋 | 20g | |
トマト | 20g | |
めんつゆ | 20g | |
水 | 80cc |
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