さつま芋とりんごのきんとん
2017.12.13
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 77 kcal
たんぱく質 0.4 g
食塩相当量 0 g
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材料(2人分)
さつま芋 | 1/4本 | |
りんご | 1/4個 | |
はちみつ | 小さじ1 | |
~調味料~ | ||
水 | 100ml | |
砂糖 | 大さじ1 | |
レモン汁 | 小さじ1/2 |
作り方
- さつま芋は皮をむき1cm幅の輪切りにし10分ほど水にさらす。りんごは皮をむき1cm幅の薄切りにする。
- 鍋に①のさつま芋とかぶるくらいの水を入れ強火にかけ、沸騰したら中火にして15〜20分煮る。
- さつま芋に竹串を刺し、すっと通るくらいにやわらかくなったら湯を捨て、熱いうちに潰す。
- ③にはちみつを加え、なめらかなペースト状になるまでしっかりと混ぜ合わせる。
- 別の鍋に調味料と①のりんごを入れ、強火にかける。
- 沸騰したら弱火にし、15〜20分煮る。
- ⑥のりんごがスプーンで潰せるくらいまでやわらかくなったら火を止め、粗熱が取れたら角切りにする。
- ⑦に④を加え、混ぜ合わせる。