和風サンドイッチ
2018.10.07
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 261 kcal
たんぱく質 11.6 g
食塩相当量 1.7 g
材料(2人分)
食パン(サンドイッチ用) | 4枚(140g) | |
スライスチーズ | 2枚 | |
海苔の佃煮 | 小さじ3 | |
人参 | 4cm | |
レタス | 1枚 |
作り方
- レタスは食べやすい大きさに切る。人参は細切りにする。
- 食パンの片面に海苔の佃煮を塗る。
- ②にスライスチーズ、人参、レタスをのせ、もう1枚ではさむ。
2018.10.07
エネルギー 261 kcal
たんぱく質 11.6 g
食塩相当量 1.7 g
食パン(サンドイッチ用) | 4枚(140g) | |
スライスチーズ | 2枚 | |
海苔の佃煮 | 小さじ3 | |
人参 | 4cm | |
レタス | 1枚 |
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