芋ようかん
2017.12.11
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 106 kcal
たんぱく質 0.6 g
食塩相当量 0.3 g
材料(2人分)
さつま芋 | 1/2本 | |
砂糖 | 20g | |
塩 | 少々 |
作り方
- さつま芋の皮を厚めにむき、2〜3cmの輪切りにしたら10分ほど水にさらす。
- 鍋にたっぷりの水と①を加え強火にかけ、沸騰したら中火で15〜20分煮る。
- さつま芋に竹串を刺しスッと通るくらいにやわらかくなったら、湯を捨てる。
- ③をボウルに移し、熱いうちに裏ごし器で裏ごして滑らかなペースト状にする。
- ④に砂糖・塩を加え、よく混ぜる。
- ラップを敷いた四角い型に⑤を入れ、ヘラなどで上から押して空気を抜く。
- 蓋をして冷蔵庫で3時間ほど冷やし固める。
- 固まったら冷蔵庫から取り出し、切り分け皿に盛る。