さつまいものクリームチーズサラダ
2017.09.25
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 149 kcal
たんぱく質 1.5 g
食塩相当量 0.3 g
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材料(2人分)
さつまいも | 100g | |
クリームチーズ | 15g | |
レーズン | 大さじ1 | |
~調味料~ | ||
マヨネーズ | 大さじ1/2 | |
牛乳 | 大さじ1/2 | |
バター | 3g | |
塩こしょう | 少々 |
作り方
- さつまいもは皮をむき1.5cmの輪切りにし、水にさらしてアクを抜く。
- レーズンは水に浸して600Wのレンジで約1分加熱し、やわらかくなったら水気を絞り、包丁で細かく刻む。
- クリームチーズは1.5cm角に切る。
- 鍋に①を入れ、さつまいもがかぶるくらいの水を入れたら火にかける。
- 沸騰したら10〜15分茹で、竹串がスッと入るくらいにやわらかくなったら湯を捨てる。
- さつまいもが熱いうちにマッシャーやヘラなどでよく潰し、調味料を加えなめらかになるまで混ぜ合わせる。
- ②と③を加えざっくり混ぜ合わせる。