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サーモンのテリーヌ

2017.06.30

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ソースや盛り付けで華やかに

高齢者施設の行事食でよく提供するメニューです。ご家庭でも電子レンジで簡単に作れるレシピにアレンジしました。常食から嚥下食まで同じものを食べられ、ソースや盛り付け方で食卓に華やかさを演出できます。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 569 kcal

たんぱく質 23.3 g

食塩相当量 1.3 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

生鮭(トラウトサーモン刺身用) 200g
卵白 1個分
顆粒コンソメ 小さじ1/2
生クリーム 100ml
コショウ 少々
〜ソース〜  
マヨネーズ 大さじ2
牛乳 大さじ1
塩コショウ 少々
〜飾り〜  
ディル 適宜

作り方

  • 生鮭はキッチンペーパーで水分を軽く拭き取り、身をほぐし骨を取る。
  • フードプロセッサーに生鮭・卵白を入れ、なめらかになるまでよく撹拌する。
  • 次にコンソメ・生クリーム・コショウを加え、ふんわりとした状態になるまで撹拌する。
  • 耐熱容器にオリーブオイル(分量外)を塗り、③を型に入れたら、2cmほど上から型を落として空気を抜き、ヘラで表面を平らにならす。
  • ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
  • 真ん中に竹串などを刺して確認する。(生地が付かなければ中まで加熱できている。)
  • レンジから取り出し、膨らんだ生地にラップを敷き、上からバットなど平らなもので重しをのせる。
  • 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、食べやすい大きさに切り分ける。
  • ソースの材料を全て混ぜ合わせる。
  • 皿に盛り付けたら、上から⑨のソースをかけ、ディルなどで飾り付けする。

管理栄養士からのコメント

鮭には身体のエネルギー代謝に必要なビタミンB群や、n-3系多価不飽和脂肪酸(DHA・EPA)、強い抗酸化作用を持つアスタキサンチンなどが豐富に含まれている健康食材。ふんわりとしたムース状のテリーヌは喉越しがよく、ムースやゼリーのように食べられます。切り分けたものを小分けにラップでくるみ、冷凍保存もできるので作り置きにも便利です。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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