オーブンで簡単ドライりんご
2022.10.19
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 83 kcal
たんぱく質 0.2 g
食塩相当量 0 g
材料（2人分）
| りんご | 1個 | |
| 【お好みで】シナモン・グラニュー糖など |
作り方
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りんごは芯を取り除き、5㎜ほどの薄切りにする。
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りんごをオーブンシートの上に並べる
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110度のオーブンで60分加熱、裏返して30～60分加熱する。
- りんごの水分が抜けて好みの硬さになったら粗熱をとり、お好みでシナモンなどをまぶす。
管理栄養士からのコメント
ドライフルーツにすると、生の果物よりも少ない量で手軽に食物繊維やカリウムを摂ることができます。便秘やむくみが気になる方にもおすすめです。そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトのトッピングにしたり、パウンドケーキなどに混ぜ込んで焼いても美味しいです。紅茶に入れるとアップルティーになります。
