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りんごと豆乳の冷製スープ

2020.05.27

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吐き気がするときにも食べやすい

体調のすぐれないときに、さっと作れるあっさりレシピを教えてほしいと依頼を受け、考案したレシピです。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 148 kcal

たんぱく質 3.7 g

食塩相当量 0.0 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

りんご 中1個(200g)
豆乳 1カップ(200ml)
はちみつ 大さじ2

作り方

  • りんごは皮をむいて芯を取る。
  • 材料をすべてミキサーに入れ撹拌する。
  • 冷蔵庫で冷やして器に盛る。
  • お好みでりんごを飾る。

管理栄養士からのコメント

豆乳は消化に良く、たんぱく質やビタミン、ミネラルも豊富です。りんごとはちみつと合わせることでさっぱりとした味わいになり、冷やして食べると口当たりもよく吐き気がするときにも食べやすいでしょう。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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