カレーツナマヨトースト
2020.03.26
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 328 kcal
たんぱく質 14.2 g
食塩相当量 1.5 g
材料（2人分）
| 食パン（6枚切り） | 2枚 | |
| ツナ | 50g | |
| コーン | 40g | |
| マヨネーズ | 小さじ2 | |
| カレー粉 | 小さじ1 | |
| チーズ | 30g | |
| パセリ（みじん切り） | お好みの量 |
作り方
- ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜる。
- 食パンに①とチーズを乗せ、オーブントースターに入れて4分ほど焼く。
- お好みでパセリを飾る。
管理栄養士からのコメント
ツナ缶とコーン缶を使うことで、忙しい朝にも包丁を使わず簡単に調理できます。これらの缶詰は、常備しておくとさまざまな料理に使うことができ、便利でおすすめです。
