カレーツナマヨトースト

2020.03.26

お悩み

関連キーワード

調理時間

8

会員登録をして
レビューを閲覧・投稿しよう!
ベーシック会員(無料)登録へ

カレーの香りが食欲をそそる

味を感じにくいときにも食べやすい朝食として考案しました。ツナマヨトーストにカレー粉を合わせることで、香りが良くなり食べやすくなるでしょう。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 328 kcal

たんぱく質 14.2 g

食塩相当量 1.5 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

食パン(6枚切り)
2枚
ツナ
50g
コーン
40g
マヨネーズ
小さじ2
カレー粉
小さじ1
チーズ
30g
パセリ(みじん切り)
お好みの量

作り方

  • ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜる。
  • 食パンに①とチーズを乗せ、オーブントースターに入れて4分ほど焼く。
  • お好みでパセリを飾る。

管理栄養士からのコメント

ツナ缶とコーン缶を使うことで、忙しい朝にも包丁を使わず簡単に調理できます。これらの缶詰は、常備しておくとさまざまな料理に使うことができ、便利でおすすめです。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
報告する

2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
報告する

会員登録をして
レビューを閲覧・投稿しよう!
ベーシック会員(無料)登録へ

本日のおすすめレシピ

特集&お知らせ

クラウドファンディング SPECIAL THANKS
ページトップへ戻るボタン
;