サービス終了に関するお知らせ

詳しくはこちら

エッグマヨトースト

2020.02.26

お悩み

関連キーワード

調理時間

5

会員登録をして
レビューを閲覧・投稿しよう!
ベーシック会員(無料)登録へ

のせて焼くだけで栄養満点

パンの上にチーズや卵をプラスすると、体に必要な炭水化物やたんぱく質を同時に摂ることができるでしょう。マヨネーズのまろやかさも美味しさのポイントです。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 308 kcal

たんぱく質 12.9 g

食塩相当量 1.3 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

食パン 2枚(90g)
2個(110g)
とろけるチーズ 24g
マヨネーズ 食パンの縁分(22g)
黒コショウ 少々(0.5g)
パセリ(乾燥) 適宜

作り方

  • マヨネーズで食パンの縁を囲んで真ん中に卵を割り入れ、四隅にとろけるチーズをのせる。
  • 180度のオーブンで10~15分ほど焼き、お好みで黒コショウ、パセリを散らす。

管理栄養士からのコメント

卵がこぼれ落ちないように、マヨネーズでパンの縁を囲みましょう。卵のサイズは、SかMサイズがおすすめです。お好みで、ベーコンを加えても美味しく召し上がれます。オーブンの焼き時間は、お使いの機種に応じて様子を見ながら適宜調整してください。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
報告する

2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
報告する

会員登録をして
レビューを閲覧・投稿しよう!
ベーシック会員(無料)登録へ

本日のおすすめレシピ

特集&お知らせ

クラウドファンディング SPECIAL THANKS
ページトップへ戻るボタン
;