ほうれん草とクリームチーズの和え物
2020.01.13
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 91 kcal
たんぱく質 3.3 g
食塩相当量 0.3 g
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材料（2人分）
| ほうれん草 | 1/2束(100g) | |
| クリームチーズ | 大さじ2 | |
| アーモンド | 7粒(10g) | |
| 食塩 | 0.5g |
作り方
- ほうれん草はゆでて食べやすい大きさに切る。
- アーモンドは袋に入れてすりこぎなどで砕き、クリームチーズと合わせる。
- ②とほうれん草を和え、器に盛る。
管理栄養士からのコメント
栄養豊富な食材を組み合わせて、少量で栄養を摂れるように工夫しました。調味料控え目のレシピですが、素材の味がアクセントとなり減塩でもおいしく召し上がれます。
