ほうれん草とクリームチーズの和え物
2020.01.13
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 91 kcal
たんぱく質 3.3 g
食塩相当量 0.3 g
材料（2人分）
- ほうれん草
- 1/2束(100g)
- クリームチーズ
- 大さじ2
- アーモンド
- 7粒(10g)
- 食塩
- 0.5g
作り方
- ほうれん草はゆでて食べやすい大きさに切る。
- アーモンドは袋に入れてすりこぎなどで砕き、クリームチーズと合わせる。
- ②とほうれん草を和え、器に盛る。
管理栄養士からのコメント
栄養豊富な食材を組み合わせて、少量で栄養を摂れるように工夫しました。調味料控え目のレシピですが、素材の味がアクセントとなり減塩でもおいしく召し上がれます。
