ちくわの青じそクリームチーズ巻き
2020.01.04
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 56 kcal
たんぱく質 3.2 g
食塩相当量 0.5 g
材料（2人分）
| ちくわ | 2本（40g） | |
| クリームチーズ | 18g | |
| 青じそ | 2枚（2g） |
作り方
- ちくわは縦に切り開く。クリームチーズをやわらかく練り、しその上に塗ってちくわの内側にのせて、上から下へ巻いていく。
- 巻き終わりをつまようじでニか所止めて、二つに切り分ける。
管理栄養士からのコメント
一口サイズのおかずは、一度にたくさん食べられないときにも気軽につまめるかと思います。食欲が出るような盛り付けを工夫してみるのもよいでしょう。青じその爽やかな風味がアクセントになり、味がしない悩みがある方にもおすすめです。火を使わないので、においが気になるときにも作りやすいでしょう。
