はんぺんと納豆のとろろ和え
2017.09.01
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 78 kcal
たんぱく質 6 g
食塩相当量 0.7 g
材料(2人分)
はんぺん | 小1/2枚 | |
長芋 | 3cm位 | |
納豆 | 1パック | |
しょうゆ | 小さじ1 | |
小ネギ | 1本 |
作り方
- はんぺんは厚みを半分にし、1cm角のコロコロ、小ネギは小口切りにする。長芋はすりおろす。
- 全ての材料を混ぜ合わせる。
2017.09.01
エネルギー 78 kcal
たんぱく質 6 g
食塩相当量 0.7 g
はんぺん | 小1/2枚 | |
長芋 | 3cm位 | |
納豆 | 1パック | |
しょうゆ | 小さじ1 | |
小ネギ | 1本 |
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