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バナナミルクセーキ

2019.10.15

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まろやかで優しい味わい

ミルクセーキのバナナ入りアレンジです。まろやかで優しい味わいです。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 232 kcal

たんぱく質 10.3 g

食塩相当量 0.3 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

バナナ 1本(120g)
2個(100g)
牛乳 1カップ(210g)
砂糖 大さじ2(18g)

作り方

  • バナナは皮を剥いて一口大に切り、卵、牛乳、砂糖とともにミキサーにかけてなめらかにし、グラスに注ぐ。

管理栄養士からのコメント

良質なたんぱく質を含み栄養価の高い卵と、牛乳を使ったミルクセーキは、手軽に作ることができ間食などにも取り入れやすくおすすめです。卵、牛乳、バナナからは口内炎の改善に効果が期待できるビタミンB2やB6を摂ることができます。まろやかでゴクゴク飲めるので、口内炎の痛みがあるときや噛むことがつらいときなどにぜひお試しください。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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