バナナミルクセーキ
2019.10.15
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 232 kcal
たんぱく質 10.3 g
食塩相当量 0.3 g
材料(2人分)
バナナ | 1本(120g) | |
卵 | 2個(100g) | |
牛乳 | 1カップ(210g) | |
砂糖 | 大さじ2(18g) |
作り方
- バナナは皮を剥いて一口大に切り、卵、牛乳、砂糖とともにミキサーにかけてなめらかにし、グラスに注ぐ。
2019.10.15
エネルギー 232 kcal
たんぱく質 10.3 g
食塩相当量 0.3 g
バナナ | 1本(120g) | |
卵 | 2個(100g) | |
牛乳 | 1カップ(210g) | |
砂糖 | 大さじ2(18g) |
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