海老とはんぺんのふんわりお好み焼き
2019.09.14
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 157 kcal
たんぱく質 12.2 g
食塩相当量 1.5 g
表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。会員登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。
材料(2人分)
むき海老 | 60g | |
はんぺん | 1/2枚(45g) | |
卵 | 1/2個 | |
お好み焼き粉 | 50g | |
水 | 70cc |
作り方
- むき海老とはんぺんは包丁で叩いて粗みじんにする。
- ボウルに①と卵とお好み焼きの粉と水を入れて混ぜ合わせる。
- フライパンを温めて弱火にして、②を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
- 全体の色が変わったらひっくり返して、さらに蒸し焼きにする。