セロリとパプリカのキウイフルーツジュース
2018.11.03
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 130 kcal
たんぱく質 1 g
食塩相当量 0 g
材料（2人分）
| キウイフルーツ | 2個 | |
| セロリ(茎) | 30g | |
| パプリカ(オレンジ) | 1/2個 | |
| リンゴ | 80g | |
| はちみつ | 大さじ2杯 | |
| レモン汁 | 大さじ１杯 |
作り方
- キウイフルーツ、セロリ、リンゴは皮を剥き、パプリカは種を取る。
- 1を適当な大きさに切り、残りの材料と共にすべてミキサーに入れ攪拌する。
- 冷蔵庫で冷やしグラスに注ぐ。
管理栄養士からのコメント
セロリ、パプリカ、キウイフルーツとビタミン類を豊富に含んだドリンクです。ビタミンＣ、Ｂ１、Ｕを豊富に含むため、ストレスや疲労を緩和してくれるでしょう。また、はちみつに多く含まれるオリゴ糖を餌に腸内の善玉菌が増え、腸内環境を整えてくれます。これ1品で果物、野菜をしっかり補える一品です。
