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フルーツサンド

2018.04.02

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好きなフルーツでアレンジ自在

甘党には嬉しい、ホイップクリームと果物を使ったサンドイッチです。コンビニやスーパーなどでも売られていますが、自宅でも簡単に手作りすることができて、好きな果物やパンでアレンジできるのが嬉しい一品です。

  • 栄養価
  • 材料・作り方

栄養価

エネルギー 452 kcal

たんぱく質 4 g

食塩相当量 0.5 g

栄養価の基準値・考え方について

サンプル

表示している円チャートはサンプル画像であり、このページのレシピ栄養価とは関係ありません。プレミアム会員に登録することで、各レシピの円チャートをご覧いただけます。

材料(2人分)

食パン(10枚切り) 4枚(144g)
黄桃缶 2切れ(80g)
生クリーム 1/2カップ(100ml)
砂糖 小さじ2

作り方

  • 黄桃は細かく刻む。生クリームは氷などを当てながら泡立てる。途中で砂糖を2回に分けて加えて、軽くツノが立つくらいまで泡立てる。
  • クリームが泡だったら黄桃を混ぜて、食パンに塗って挟み、食べやすい大きさに切る。

管理栄養士からのコメント

口内炎などで醤油や塩がしみるときは、甘い味付けの料理を試してみてはいかがでしょう。食パンと黄桃缶の組み合わせ以外にも、食べる方の状態に合わせて、お好みのパンや果物でアレンジしてください。ロールパンやバナナも食べやすいです。果物は1種類に限らず、複数の種類を組み合わせてもよいでしょう。生クリームはハンドミキサーを使うと楽です。また、甘さの調整をしたい場合は自宅でホイップクリームを作ったほうがよいですが、市販のホイップクリームを使っても簡単にできてよいでしょう。生クリームはマイルドさを感じるだけでなく、少量でエネルギーも摂れるため、おすすめです。

レシピレビュー

2019.12.18

鈴木花子

とても簡単で、すごく美味しかったです!

豆腐入り鮭のムニエル

役に立った : 000
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2019.12.18

山田太郎6

是非また作りたいと思います。

豆腐入り鮭のムニエル

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