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管理栄養士監修レシピ掲載

クリームチーズあんサンド

調理時間 : 10分

エネルギー 244kcal/たんぱく質 7.1g/食塩相当量 0.7g

STORY

食べやすいクリームチーズをバターの代わりにサンドイッチに塗って使ってみました。ほんのり爽やかなクリームチーズの風味でずっしり感のあるあんこのサンドイッチもぱくぱく食べられてしまいます。

材料(2人分)

  • 食パン(8枚切り)2枚(90g)
  • クリームチーズ30g
  • あんこ60g

作り方

  1. クリームチーズは室温で柔らかくして練り、食パン2枚の片面にそれぞれ塗る。
  2. ①にあんこを塗って挟む。

管理栄養士からのコメント

まろやかでおいしいクリームチーズは使い道がいろいろありますが、バターのように塗って使うことができます。パンに塗って食べれば手軽にクリームチーズの栄養を摂ることができます。チーズはタンパク質を摂ることもできますし、チーズの中でもクリームチーズは脂質が多く、それなりにエネルギーも摂ることができます。写真はつぶあんで作っていますが、好みや食べやすさにあわせてこしあんで作ってもよいです。また、食パン以外のロールパンなどでもよいです。また、あんこは苦手という方はジャムやはちみつも糖質からのエネルギーを摂ることができて、クリームチーズともよく合います。

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当サイトに掲載しているレシピは、様々な経歴の管理栄養士の方々に監修・考案いただいております。管理栄養士の方々が過去の経歴で培った「食事の工夫」を掲載しておりますが、「味がしない」「吐き気」に対応する「食事の工夫」など、がんを患っていない方に対して提供されてきた「食事の工夫」も掲載しております。医療行為や治療、又はこれに準ずる行為を目的として利用することはできませんので、医師の指示のもと治療や栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従っていただくようお願い致します。

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