冷製コロッケ風ポテトサラダ
2016.06.11
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 126 kcal
たんぱく質 3 g
食塩相当量 0.3 g
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材料(2人分)
じゃが芋 | 100g | |
合挽き肉 | 30g | |
玉ねぎ | 50g | |
人参 | 10g | |
塩 | 適量 | |
グリンピース | 5g | |
マヨネーズ | 大さじ1/2 | |
粉チーズ | 大さじ1/2 | |
牛乳 | 小さじ1/2 | |
塩こしょう | 適量 | |
パン粉 | 8g | |
オリーブオイル | 大さじ1/2 | |
乾燥パセリ | 適量 |
作り方
- じゃが芋は皮をむいて6〜8等分にし、かぶるくらいのお湯で茹でる。
- 竹串が通るくらいのやわらかさになったらお湯を捨て、もう一度火にかけ水分を飛ばし、熱いうちにつぶして粗熱をとっておく。
- 玉ねぎはみじん切り、人参は小さめの角切りにする。
- フライパンに合挽き肉を入れて軽く炒め、さらに③と適量の塩を加えてしっかりと炒める。
- ②に粗熱をとった④とグリンピースを加え、マヨネーズ、粉チーズ、牛乳、塩こしょうで味を整える。
- フライパンにオリーブオイルを敷いて、パン粉をこんがりと炒める。
- 小鉢に盛った⑤の上に⑥を乗せ、乾燥パセリをかけてできあがり。