ピリ辛ツナ冷奴
2018.03.01
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 155 kcal
たんぱく質 8.8 g
食塩相当量 0.4 g
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材料(2人分)
豆腐 | 1/2丁 | |
ツナ缶詰 | 1/2缶 | |
ラー油 | 適量 | |
マヨネーズ | 大さじ1 | |
ネギ | 適量 |
作り方
- 半丁の豆腐をさらに半分に切る。
- ボウルを用意し、ツナ、ラー油、マヨネーズを混ぜ合わせる。
- 豆腐の上に②と刻みネギをトッピングする。