里芋の味噌グラタン
2018.02.05
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 274 kcal
たんぱく質 12.4 g
食塩相当量 1.7 g
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材料(2人分)
里芋 | 4個 | |
玉ねぎ | 50g | |
豚ひき肉 | 60g | |
ごま油 | 小さじ1 | |
【A】 | ||
味噌 | 大さじ1 | |
みりん | 小さじ1 | |
牛乳 | 大さじ2 | |
マヨネーズ | 大さじ1 | |
ピザ用チーズ | 大さじ2 | |
青のり | 適宜 |
作り方
- 里芋は皮をむき、5㎜幅に切る。玉ねぎは皮をむきみじん切りにする。
- 湯を沸かし、①の里芋を入れやわらかくなるまで煮る。
- フライパンにごま油を熱し、①の玉ねぎを炒め、しんなりしたら豚ひき肉を加え炒める。
- ひき肉に火が通ったら【A】を味噌・みりん・牛乳の順に加え炒める。
- ②がやわらかくなったら湯を捨て、マッシュして滑らかなペースト状にする。
- ④に⑤を加え混ぜ合わせ、グラタン皿に入れる。
- マヨネーズ・ピザ用チーズの順にのせて、250℃のオーブントースターで10分焼く。
- チーズに焼き色がついたら、上から青のりを散らす。