ひき肉とマッシュポテトの重ね焼き
2017.10.11
- 栄養価
 - 材料・作り方
 
栄養価
エネルギー 371 kcal
たんぱく質 17 g
食塩相当量 1.3 g
材料(2人分)
| 合いびき肉 | 130g | |
| 玉ねぎ | 1/4個 (60g) | |
| にんにく | 1/2片 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 | |
| じゃがいも | 2〜3個 (270g) | |
| 牛乳 | 大さじ2 | |
| バター | 3g | |
| 塩コショウ | 少々 | |
| ~調味料~ | ||
| 白ワイン | 大さじ1 1/2 | |
| ケチャップ | 小さじ2 | |
| ソース | 小さじ2 | |
| ナツメグ | 少々 | |
| 塩コショウ | 少々 | 
作り方
- じゃがいもは皮をむき四等分にする。玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。
 - 鍋に①のじゃがいもいれ、かぶるくらいの水を入れたら火にかけ、沸騰後7〜10分程茹でる。
 - ②が竹串がスッと入るくらいにやわらかくなったら、湯を捨てマッシャーやヘラで潰す。
 - ③に牛乳・バター・塩コショウを加え、滑らかなペースト状にする。
 - フライパンにオリーブ油を熱し、①のにんにくを炒め、香りが出てきたら①の玉ねぎを加える。
 - ⑤の玉ねぎがしんなりとしてきたら合いびき肉を加え、色が変わるまで炒める。
 - ⑥に白ワイン・ケチャップ・ソースを加え、水気がなくなるまで炒める。
 - ⑦にナツメグ・塩コショウを加えてさっと混ぜ合わせ、④の1/4量を混ぜ合わせる。
 - 耐熱皿にバター(分量外)を塗り、④を薄く皿の底にしきつめ、その上に⑧を重ね、さらに④を重ねる。
 - フォークで表面に直線の模様をつけたら、220度のオーブンまたはトースターで15〜20分焼く。
 
		
                            
                            
                            
                            
                            
						
                                
                        
                        
                        
                                
                    
                    
                    
                    
