リコッタチーズとハムのパテ
2017.10.02
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 115 kcal
たんぱく質 7.8 g
食塩相当量 1 g
材料（2人分）
| ハム | 60g | |
| リコッタチーズ | 60g | |
| パルメザンチーズ | 大さじ1/2 (3g) |
作り方
- ハム・リコッタチーズ・パルメザンチーズをあわせてミキサーやブレンダーでなめらかにして完成。
管理栄養士からのコメント
ハムとチーズに塩気があるので、味付けは特にしなくても大丈夫ですが、お好みで塩・こしょうなどで味をつけてもよいでしょう。ゆるめが好みの場合は生クリームや牛乳を少しずつ加えて調整してもよいです。ハムはそのままでも食べられるので、冷たい料理にも使えます。熱い料理よりも冷たい料理のほうがにおいが立ちにくく、料理のにおいが気になるときは冷たい料理のほうが食べやすい傾向があります。肉のにおいが気になるときも、ハムは食べやすいかもしれませんので、取り入れてみてはいかがでしょう。あっさりしたパテはムースのようにそのまま食べてもおいしいです。噛むことが辛いときにも食べやすいと思います。リコッタチーズを牛乳とレモン汁で作る場合は、牛乳300ｍｌ・レモン汁15ｍｌで作るとこのレシピ1回分によい量が作れます。牛乳を火にかけ、沸騰させずにレモン汁を加えて混ぜ、火を止めたらそのまま10分ほど置いて、キッチンペーパーなどをしいたザルで濾して水気を絞るとリコッタチーズが出来上がります。簡単なので、手作りリコッタチーズでもぜひ試してみて欲しいです。
