ダブル昆布のオイルおにぎり
2017.09.22
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 250 kcal
たんぱく質 7 g
食塩相当量 1.3 g
材料（2人分）
| ご飯 | 200g | |
| 塩昆布 | 10g | |
| 桜エビ | 10g | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| とろろ昆布 | 10g |
作り方
- ご飯に塩昆布・桜エビ・ゴマ油を入れて混ぜ合わせる。
- 好きな形でおにぎりを握る。
- とろろ昆布でおにぎりの外側を巻く。
管理栄養士からのコメント
塩昆布と桜エビ、そしてごま油をご飯に混ぜ込む事で味付けは一切せずに作れます。オイルおにぎりにする事で、冷めてもパサパサにならないため、お弁当にもオススメです。
