体調管理に気をつけて

寒い日が続いていますね。
昨日・一昨日は、大学入試センター試験がありました。
現在の方法での試験は、今年最後になるとのことで、ニュースでもたくさん取り上げられていましたね。
試験を受けるご本人はもちろん、ご家族の方も、
万全の状態で当日を迎えられるよう、体調管理に気を配っていらっしゃったのではないでしょうか。

体調管理に気を付けると言いますが、みなさんは体調管理ってどんなことされていますか？

一般に、体調管理には『食事』・『運動』・『睡眠』が重要だと言われます。
バランスよくしっかりと栄養を摂り、適度に体を動かして、十分に休養することというわけですね。
当たり前のようで、見過ごされやすいことばかりかもしれませんね。

カマエイドでも、この季節に合わせて“免疫力を高めたい”、“#体を温める”、“#ビタミンたっぷり”など、みなさんの日々の体調管理に役立つレシピもたくさんご紹介し、これからもどんどん増やしてまいります！
ぜひ、ご活用ください‼(*´▽｀*)


でも人間、気を付けてても当然体調を崩すことはあります。
そんな時は、無理するのではなく、
ゆっくり体を休めて、
自分のためにも、周りのひとのためにも
1日も早く元気になることにエネルギーを使いたいですね⭐(・ω・)


編集部スタッフ　　ゆんた