バナナのスムージー
2018.06.02
- 栄養価
- 材料・作り方
栄養価
エネルギー 124 kcal
たんぱく質 3.3 g
食塩相当量 0.1 g
材料（2人分）
| バナナ | 2本 | |
| 牛乳 | 140g |
作り方
- ミキサーに皮をむいたバナナと牛乳を入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。
- グラスに移す。
管理栄養士からのコメント
冷たすぎると刺激になるので、常温にして飲んでください。飲むときにストローを使用すると傷に当たりにくなり飲みやすいです。時間をおくと色が変わってしまうため、できたらすぐに飲むことをお勧めします。バナナ以外に桃やりんごなどの季節のフルーツを入れても美味しくいただけます。
